漢方生活のはじめ方
身体を整えれば毎日がもっと楽になる！
ようこそ！漢方の世界へ
漢方講座をキッカケに、日常を変える
日常が変わると私が変わる
漢方って難しい？
答えは「いいえ」
実はとてもシンプル、日常で簡単に活かせるヒントが盛りだくさんです！
良くないと思いながら、ついついやってしまう悪習慣はないですか？この習慣化された行動が心身の癖や偏りを作り、それらがやがて不調を招きます。
最初小さな事から始まります。
例えば、「なんとなく調子が悪い」「同じ症状を繰り返す」など、日常で感じるいや～な不快感。。。いわゆる、病院へ行くほどでもない、でも調子が悪い。
これらは全部「未病」のサイン。こうなるのには、必ず理由があります。
漢方は「未病」へのアプローチが得意なのも特徴の一つです。
また講座では、「漢方」にちょっとだけ「占い」の要素をプラスしています。理由は、どちらも「陰陽五行」という同じ思想がベースだから。二つを使うことで、自分を内側と外側から眺めてみるといった感じです。
理由が解ると、面白い！
漢方は、心と身体の不調がなぜ起こるのかを教えてくれる学びの場。
理由が分かると、それはただの不調ではなく、身体からのサインに変わります。サインを知ると、自分の身体への理解がぐっと深まります。
講座で学べること
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▶自分の体質や心の傾向を知る
▶体調に合わせた食材や生活習慣が分かる
▶自分で整える力を養う
▶漢方の基礎が身に着く
▶家族の健康を考えたご飯が作れる
学んだことは、毎日の暮らにすぐに役立つものばかり！
こんな方におススメです
▷”なんとなく体調がすぐれない
▷〝冷え・疲れ・眠れない”何かしら不調を感じている
▷自分に合う整え方を身に付けたい
▷家族の健康や身近な人の健康をサポートしたい
▷漢方や薬膳に興味がある。
ひとつでも当てはまったら、この講座がきっと役に立ちます！
講座の流れ
知る
体験・観察
使える知識
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⇒
自分の今の状態を理解します。
自分に当てはめて、
理解を深めます。
すぐに役立つ情報を提案！
講座のお知らせ
２～３か月ごとの開催です。
この先の健康を考える方に！小さな一歩を。
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これから始まる講座
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《漢方×リンパ実践講座》全２回
元リンパマッサージサロンを営んでいた山口（私）が、今回は漢方とリンパを組み合わせて超実践特別講座します！
全身のセルフケアを身に付けられます。
服を着たままでできる簡単ケアです。
【こんな人におススメ】
・膝が痛い
・ダルい
・冷えやすい
・浮腫みやすい
・関節の痛みがある
・小顔になりたい
・フェイスラインがぼんやりしてきた
・太りにくい身体ケアを考えている
リンパケアは健康・美容に深く関係しています。
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１回目：全身ケア
【目的】
（浮腫み・冷え・ダルさ・関節の痛）みなどが気になる方におススメ！簡単で手軽なのにしっかりケアができる方法を身に付ける。
日時：５月１８日（月）
時間：１３：００〜１５：００
開催方法：Zoom（オンライン）
参加費：５，０００円（税込）
※１回目は、座ったり、寝そべったりできるスペースをそばに確保してご参加ください。（スペースが無くても、資料をお渡しするので後から自分のペース行うこともできます）
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２回目：フェイスケア
【目的】
顔がボンヤリしてきた・フェイスラインが気になる・瞼が垂れてきたなど、気になることにアプローチできるフェイスマッサージが、自分でできるようになります。普段のケアを小顔ケアに変えて、違いを感じてください！
日時：８月９日（日）
時間：１３：００〜１５：００
開催方法：Zoom（オンライン）
参加費：５，０００円（税込）
※用意できる方は、ご自身のお肌にあうマッサージクリーム、または、オリーブオイルなどをご用意してください。
（クリームがない場合のやり方もありますので大丈夫です）
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👉 お申込みは下のフォームから、どなたもお気軽にご参加してください！
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過去の講座も受講できます
■ZOOMで受講（個人・グループ）
日時：ご相談ください
■動画で受講
動画の視聴期間：二週間
＊視聴期間中はメールで質問できます。
希望の方は上記のお申込みフォームから
※希望の「講座名」をご記入く
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講座一覧
漢方の「基礎」
漢方の基礎
『陰陽五行』
自然界の働きを人間に当てはめて身体のバランスをチェックします。あなた身体の偏りはどこに出ているか？どんな影響を受けるのか？対処法は？日常で気を付けることなどが分かります。
漢方の基礎
『気血水』
「気血水」は身体の中にある3つの大切な要素です。人の身体はこの巡りが悪くなると不調が起こり様々な症状として現れます。イライラ・鬱々・浮腫み・冷えなどにも深くかかわっています。
「陰陽五行」と「気血水」はセットです
胃の不調
キリキリする、食欲が出ない、胃がもたれる
胃の不調は健康、美容、精神と大きな範囲に影響を与えます。
この講座では、「胃」の大切さを知り、自分に合う胃の整え方を見つけます。
『更年期』
準備中
更年期は、なんとなく不調のせいで、やりたいことが出来ないもどかしさを感じている方が多くいます。長引いてくると、気分が気分も落ち込みやすくなり消極的に・・悪化させない、長引かせないために何をするとよいのか？そんなことをお話します。
疲れ・だるさ
準備中
講師 山口 千恵（ヤマグチ チエ）
私が漢方を学ぶキッカケは、日常生活ができないほどの不調を経験したことでした。今振り返ると何年か続いた無理がドカン～！っと落ちてきた感じです。
どこかで自分だけはダイジョブと、何の根拠もなく思っていました。
酷い状態になってからも「そのうち良くなる」と、軽く考えていた。でも一度大きく崩してしまった身体はそう簡単には良くならない！そのうちドンドン状態が酷くなり、貧血で一人で外出が出来ないくらい悪化していました。そして気が付いた時には、身体だけではなく心まで元気がなくなっていました。
年齢と共に今までのようにはいかないことを感じてきます。
日々の養生はこの先の自分へ贈る健康貯金！少しづつ漢方の知恵を身に付け、自分で自分の調子を整えることができます。講座が皆さん自身を振り返るキッカケになれたらと思っています。
・カルチャーセンター・少人数の教室・町内会・セラピスト講習会などで、講師活動
・2020年よりオンラインでの講師活動もスタートさせた。
漢方上級スタイリスト
薬膳アドバイザー
リンパケアトレーナー
リンパ体操トレーナー
インスタグラム
アラフィフのつぶやき「ウーマン50＿OK」